這15張圖能教給你的東西,比讀完100本書還多

你是如何設計你的生活的?

你是如何在生活中創造成功的?

你是如何讓自己更上一個台階的?

什麼樣的想法讓你能在你渴望的層次上去生活和創造?

每一天,是什麼驅使着你去創造一些讓你能夠去回顧和銘記的東西?

每一天都很重要。你可以將一天的24小時肆意浪費掉,也可以用這24小時去創造一些能讓你的生活更美好的東西。

金錢會隨着時間流逝而褪色,但你所創造的東西卻有着持久的生命力。例如,偉大的藝術作品能夠在作品的創作者去世后很長一段時間內依然能發揮影響力。

如果你每天都朝着你的夢想前進,你會驚訝你已經走了這麼遠。如果我們充分利用我們擁有的時間,我們就有足夠的時間來讓我們的生活變得更好。

如果你下定決心將你的生活提升到最高水平,下面這15張圖片將能更好地激勵你,讓你更有決心去做有價值的事情。

(1)行為驅動動機

動機和動力是兩個高度關聯的概念。在你沒有朝着目標方向行動之前,你是無法獲得這兩者的。

你不能等到受了啟發之後再去行動。動機不會自然而然地發生,相反,它是對意圖的一種反應。當你開始朝着正確的方向邁出一小步時,動機和動力便會立刻啟動。你需要提前思考,提前規劃,哪怕只提前一點點也行。這可能意味着你需要在每天晚上花5到30分鐘的時間來為第二天早上做準備。

你需要把事情安排好,這樣才能更容易獲得動機和動力。斯坦福大學心理學家 BJ Fogg 曾這樣說道:「形成習慣的關鍵不在於意志力,而是在於設計和修正。」

 本傑明·富蘭克林也曾說過:「如果你不成功地計劃,那你就在計劃失敗。」

亞伯拉罕·林肯曾說過:「預測你未來的最好方法就是去創造未來。」

因此,動機的關鍵在於計劃和後續的行動。

如果你告訴自己早上6點起床,並在起床后首先去做最重要的那件事。當你真正這麼做的時候,你才能體驗到這種動機。

動機很快變成動力和勢頭,因為當你做正確的事情時,繼續做正確的事情就會變得越來越容易。

(2)先有行動,後有靈感

定期獲得創造性的見解是一項你可以掌握的能力。心理學家稱之為頓悟能力。就像動力一樣,靈感並不是你靠等就能等來的東西。相反,它是你需要主動設計並積極尋找的東西。

進入你腦海的想法很大程度上受你個人對生活的渴望的影響。你的決策(包括日常決策和重大決策)決定了你的慾望。

你的慾望是你的行為的產物,而非相反。因此,你可以訓練你的慾望。你可以通過訓練來讓成功、幸福、健康和深厚的人際關係變成你的慾望。

你可以將自己訓練成一個想要努力工作的人。你可以將自己訓練成一個想要任何東西的人。你可以通過特定的輸入和行為來做到這一點。當你不斷地這樣做時,你就會越來越自信,這能觸發更新、更高層次的慾望,這反過來又能激發新的想法和靈感。最終,你會渴望獲得一些以前沒有人想到過的令人難以置信的東西。你將成為一個更有遠見的人,一個思想機器。

如果你想獲得更多的靈感,你所要做的就是開始以比你現在的行為方式更有力的方式去行動。留意你的頭腦告訴你的東西,把它寫下來,然後以一種向上循環的方式去行動。

(3)行為塑造人格

2014年,由內森·哈德遜博士和布倫特·羅伯茨博士在伊利諾伊大學香檳分校進行的一項研究表明,超過97%的人都想要改變他們人格的重要組成部分。可悲的是,儘管人們想要做出永久的積極改變,但大多數人一直以來被灌輸的思想是:你的人格是永久不變的。

你的人格並不等同於你是誰。你的人格是你在特定環境和人際關係中的表現方式。根據Gabor mator博士的說法,人格是一種環境適應。在很多方面,人格是以前創傷的產物。一旦被抑制的創傷得以癒合,人格就會改變。

在大多數人看來,人格是被動的、無意識的。實際上,人格也是可以被積極地設計的。你可以改變你是誰,也可以改變你的生活方式。但為了做到這一點,你需要改變你的行為方式。現在,你需要像你渴望的生活方式那樣去生活。

你有強大的內在力量去成為你想成為的人。為了這麼做,你必須刻意為之。你想成為什麼樣的人?

(4)早上8點前的時間決定了你將成就你的生活還是毀掉你的生活

早晨浪費一小時,你就需要花一整天時間來彌補。因此,擁有一個強大的晨間日程是非常重要的。

如果你的一天沒有一個正確的開頭,你將很難逆轉這種消極勢頭。

如果你的一天沒有一個正確的開頭,就等於你向自己發出了一個「你完全滿足於現狀」的信號。

如果你的一天沒有一個正確的開頭,你的動力和信心整個一天都會不斷削弱,這會導致你越來越衝動決策、消極決策。這是一個惡性循環。

你開始一天的方式將決定了你將成就的生活還是毀掉你的生活。然而,除了簡單地以正確的方式開啟你的一天之外,你還需要正確的設計。你處理晨間日程的順序也很重要。

你需要堅持要事優先原則。你需要知道你的觸發器是什麼。對你而言,最重要的事情是什麼?

如果你能正確地設計和規劃你的一天,你在一天內完成的工作將比大多數人一周內完成的工作還要多。但是做事的順序非常重要。不要試圖一心多用,不要嘗試同時做太多的事情。深度工作要遠比膚淺工作重要。長時間專註於一件事帶來的長遠效果要比同時做很多小事帶來的短期效果要大得多。

(5)100%的承諾要比98%的承諾更容易

對大多數人來說,任何低於100%的承諾都是行不通的。100%的承諾才能真正讓你有決心去做一件事情。一旦你對於將要做的事情100%下定了決心,你就會去創造條件和環境讓這個承諾變成現實。

試圖98%的承諾去做一件事情之所以行不通,是因為這麼做會讓一切充滿變數。例如,如果你試圖健康飲食,但事先沒有完全決定你要為此做什麼,那麼你總是會被動地應對眼前的情況。

98%的承諾會導致災難性地急劇滑坡。當你不能完全確定在特定情況下你要做什麼時,你必須依靠意志力。但是,當你有了足夠的經驗之後你就會意識到,意志力並不是那麼有效。決策要比意志力強大得多。大多數人離他們本來能夠過上的生活之所以相距甚遠是有原因的。他們從來不100%堅定地做出決策,然後始終踐行這些決策。

(6)只要你下定決心,全世界都會來幫助你

每一天,你都需要做出強有力的決策。當你做出一個堅定的決策時,你就會向自己和整個宇宙發出「你是認真對待這件事」的信號。當你做出一個新的、恰當的、堅定的決策時,你的生活就會發生改變。

如果你真的想改變你的生活,你必須做出這樣的決策。這個決策必須堅定而果決。即使你在這個過程中失敗了,也沒有關係。但是為了讓它成為一個真正的決策,你必須能夠堅韌不拔地堅持。

為了能夠堅持到底,你每一天都必須遵循這個決策。每一天開始和結束的時候,你都需要將為了遵循這個決策而做的事情寫下來,以讓其可視化。

(7)把夢想寫下來,看着它發生

當你將你的夢想以生動細緻的方式寫下來時,你就開始同時讓你的意識和潛意識都參與其中。用思維導圖的形式來描繪你的夢想是一種讓你的雙側大腦都參與其中的非常有效的方式。

寫下你的夢想,並將它們以視覺化的方式呈現出來時,這會讓你與你的夢想之間的情感聯繫更加緊密。只有當你的夢想變成你的一種情感時,你的夢想才會變得足夠強大。

當你每天都將你的夢想寫下來的同時,也要講你實現這些夢想的實際方式寫下來。更多地專註於 「誰」(WHO) 而不是「如何」(HOW)。當你專註於「誰」的時候,你就能做到從大處着眼和思考。

  • 誰能幫助你實現你的夢想?

  • 你需要從誰那裡學習,需要得到誰的指導?

  • 誰擁有能夠幫助你實現夢想的人脈和能力?

  • 誰能幫你分擔你不擅長的工作,從而讓你能專註於你最擅長的工作?

這種WHO 的思維方式能夠立即把你的願景提升到一個更高的水平。

當你寫下你的夢想和目標時,那些能為你提供幫助的合適的人就會進入你的腦海。你成功的一個關鍵部分是學習如何定位你自己,這樣你就能夠與正確的人建立聯繫和合作。

你首先需要充分開發你的個人能力,這樣才能讓着自己成為一個值得別人去結識與合作的人。你需要:

  • 100%的確定你想成為哪個領域內的專家。

  • 只關心某些人的想法而忽略其他人的想法。

  • 讓自己變得足夠優秀,這樣才能讓自己變得不可忽視。

  • 幫助正確的人進一步實現他們的目標

  • 在正確的導師關係中進行投入。

  • 關心在意你導師的目標。

  • 成為一個給予者。

  • 永遠不要忘記你這麼做的原因(WHY)。

  • 永遠不要對你已經取得的成功沾沾自喜。

  • 提出請求。

  • 當你已經成功為自己贏得了信譽,並且給你心目中的英雄提供了很大幫助后,這時可以要求與你心中的英雄進行合作。

在所有這些變成現實之前,你就應該在日誌中將它們記錄下來了。然後採取行動,持續以強有力的方式行動,這時你會發現你的日記里記錄的內容開始變得越來越生動和清晰,你實現目標的速度變得越來越快。

(8)感恩會改變一切它觸及的東西

表達感恩是會改變你的。它會改變了你看待事物的方式,它也會改變你所感恩的人。

在這個世界上,沒有什麼東西比感恩的力量更強大。感恩被認為是所有美德之母。感恩的好處是無窮無盡的。正如成功學勵志專家 Napoleon  Hill 所言:「如果你在你的禱告中對於你得到的一切表達了感恩之情,並不會祈求你沒得到的東西,你就會更快得到你想得到的東西。」

(9)在你真正下定決心、徹底投入之前,什麼都不會發生

如果你真的想在你的生活、收入等方面取得巨大提升,你就必須做出一些大膽的決定。你必須將所有籌碼都壓上。

在我的組織心理學家博士研究中,我把我的研究重點都放在了一個概念上:只能進不能退的境地。在這一刻,你更容易朝着你的目標前進,而不是選擇逃避。事實上,在這個時刻,追求你的最高抱負將會成為你唯一的選擇。

具體是如何表現的呢?

它主要是以一種的投資形式發生的。一旦做了足夠多的投資之後,你就必須繼續向前走,沒有回頭路可走。因為你必須向前走,你不再對需要做什麼而感到困惑。你對自己是否要採取行動也不再猶豫。你已經採取了行動,現在你需要去完成這個行動。你為什麼要去完成它,從心理學方面看有幾個原因:

  • 讓自己看起來不像是個白痴。

  • 證明你的投資是對的。

  • 與你已經做的行為保持一致(因為你的行為決定了你的身份)。

  • 因為你真的想要實現一個特定的目標。

下面我在我的碩士論文中最喜歡的內容,我採訪了幾位企業家和想成為企業家的人。他們的主要區別是什麼呢?企業家們都有過某種形式的「只能進不能退」的經歷,而想成為企業家的人卻沒有過這樣的經歷。

我採訪的對象中有一個17歲的孩子,他想通過賣鞋來創業。他和他的夥伴(也就是他的高中朋友)投資1萬美元批發了一船的鞋子。他是這樣描述他所經歷的「只能進不能退」的體驗的:「是的,一旦我們把所有的錢都投入到一樣東西上,結果要麼是收穫滿滿,要麼是一無所有。這真的嚇到我了,這種感覺就像是要麼硬着頭皮硬幹,要麼死路一條。我不得不把這些鞋子賣完。你不能回頭,你不能把這些鞋子扔掉,你必須向前走。」

我接下來的問題是:「在這之後,有發生什麼變化嗎?」

他是這樣回答的:「在那之後,一旦我意識到我們真的必須要去做所有的事情后,它真的讓我明白了我能做的事情原來有多麼多。在那個時候,我想我等於是開了一家公司,我在裡面進行了投資,現在我需要將公司運行下去。正是那時我意識到我是真的在經營一家公司。我認為,它真的改變了我和我的夥伴們的領導角色。」

一旦你穿越了「只能進不能退」的處境之後,你就會完全相信你的願景。你下決心全力投入其中。你的角色和身份也會發生改變。你已經摒棄了那些讓你分心的東西。現在必須朝你想去的方向前進,將籌碼全部投進去。

(10)你投入得越多,心理上的提升就越大

Dan Sullivan指導過的成功企業家比任何人都多。他運營一個名為Strategic Coach的項目,有超過3000名企業家每年付給他1萬到5萬美元的指導諮詢費用。

在過去的12個月里,他開發並推出了「遊戲改變者」項目,要想成為這個項目的成員,每年需要支付5萬美元。Dan表示,如果他當年沒有為成為 Joe Polish的100K Group成員而自己支付10萬美元的話,那麼他就不會有足夠的信心去為自己的項目收取這麼高的費用的。

當他對自己進行這樣的投資時,他開始有更多的想法。他也有信心做類似的事情。

顯然,為了實現你的夢想,你現在不需要立刻就投資5萬美元。但是,如果你開始對你的目標和夢想進行一點點投資,你就會在心理上、人際關係上和經濟上得到10倍的回報。然後再利用得到的回報投資自己,你會發現你的信心和人脈都會不斷提升,你成功的能力也會得到巨大提升。

崇拜者和專業人士有什麼區別?專業人士會對自己進行投資,將賭注壓在自己身上。用James Altucher的話說:「專業人士選擇了他們自己!」他們選擇了自己,然後創造了動力、動機、靈感和信心。在適當的過程中,他們把自己設計成他們想成為的人。

(11)做一個多產的人比做一個完美的人要更好

完成比完美更重要。

在《Art & Fear》這本書中,David Bayles和Ted Orland 分享了下面這個故事:

「陶藝老師在開學當天宣布,他會將班級分成兩組。他說,所有坐在工作室左側的學員,都將只根據他們作品的數量來打分,所有坐在工作室右側的學員都將只根據他們的作品的質量來打分。

他的方式很簡單:在課程的最後一天,他會帶着他的稱重計,稱「根據作品數量來打分」的那組學員的作品: 製作出的罐子的總重量有50磅的評為 A,有40磅的評為 B,以此類推。然而,那些按質量評分的人只需要製作一個罐子,只要是一個完美的罐子就能評 A。

到了評分的時候,一個奇怪的事實出現了:質量最高的作品都是由按數量來評分的那組學員製作的。當按照數量評分的那組學員忙於大量製作作品並從他們的錯誤中學習時,按質量評分的那組學員卻開始為完美進行推理,最後得到的只是宏達的理論和一堆淡褐色粘土。」

為了製作你的代表作,你需要創造大量的作品。你必須吻很多青蛙才能找到你的王子。

例如,在50部最偉大的音樂作品中,莫扎特的有6個,貝多芬的有5個,巴赫的有3個,但為了創造這些音樂,莫扎特創作了600多個作品,貝多芬創作了650個,巴赫創作了超過1000個。

同樣,畢加索創造了成千上萬件藝術作品,其中被稱為他的偉大作品的寥寥無幾。愛迪生有1900項專利,其中我們知道的只有少數幾個。阿爾伯特·愛因斯坦發表了248篇科學論文,其中只有幾篇是與著名的相對論相關的論文。

所以我要問的是:你是否在創造大量的工作?你是在輸入還是輸出?如果你喜歡製造東西,那就製造更多的東西。如果你喜歡寫作,那就寫更多的東西。如果你喜歡積累人脈,可以積累更多人脈。如果你喜歡跑步,那就更多地跑步。做,然後輸出,然後再做更多。

你只有通過實際行動踐行你的想法, 你的想法才有價值。一個好想法,不付諸行動,只會帶來痛苦和恐懼。相反,行動能帶來信心。行動是有趣的。不行動只會從內心深處扼殺你自己。

(12)優質的木材都不太容易生長

大衛·貝德納講述了一個年輕人最近買了一輛皮卡的故事。他需要一些木材,他認為這是檢驗他的新卡車的好機會。在將皮卡開進雪山之後,裡面沒有手機信號,他找到了一個可以停車的地方。他把車開到停車的地方,結果被困在深雪中。他絕望了,竭盡全力想要脫身,但卡車越陷越深。

他把小樹枝放在卡住的輪胎下,希望它們能提供牽引力,但毫無效果。他用一把鐵鍬試着將輪胎周圍挖平,但車輪陷得太深了。最終,他變得非常沮喪。太陽慢慢落下去,天氣冷得刺骨。他不知道該怎麼辦。他做了一個簡單的禱告,然後開始砍柴。他砍了幾個小時,砍倒了很多樹,把樹搬到卡車後車廂。卡車裝滿了,他就跳了進去,啟動車輛,在沉默了片刻之後,他試着把它倒出來。沉重的木柴為車輛走雪地中走出來提供了必要的牽引力,然後開回到路上,繼續前進。如果他的卡車裡沒有木頭,他肯定會被困住。

大多數人錯誤地認為幸福是沒有負擔的。我們希望生活容易能夠很容易,沒有挑戰也沒有困難。然而,正是因為生活中有了一種負擔,我們才有動力在生活中前進。當我們不承擔重要的個人責任時,我們很快就會陷入困境。

我在自己的生活中也發現了這一點。直到我成為3個孩子的寄養父母之後,我才有了很大的負擔,這樣我才更有動力開啟成為一名職業作家的生涯。

在有這些個人負擔之前,我有點沾沾自喜。我缺乏緊迫感。我沒有前進的動力。安逸的生活不是通往成長和幸福的道路。相反,安逸的生活只會讓你在生活中被困住。

(13)只要理由足夠強大(WHY),你就能找到方法(HOW)

當理由足夠強大時,你就會知道如何去做。當你的理由足夠強大時,你就會不惜一切代價去做。

在《The Compound Effect》這本書中,Darren Hardy 舉了一個場景案例:如果為了獲得20美元,你必須冒着生命危險。你會去冒這個險嗎?肯定不會。

但是如果讓你冒生命危險去你在救危在旦夕中的孩子,你會做嗎?相信大家都會去做。

這兩者有什麼區別呢?區別在於背後理由的強大程度!歷史學家威爾·杜蘭特說:「人的能力在特定需要的情形下是可以翻倍的。」

如果你想要更多的動力,你通常需要一個能讓你超越目前處境的情境。你也需要一個對你來說真正很重要的崇高願景。你越清楚地看到這一願景,這背後的 WHY 就越強大。

(14)如果你有一個20-25年的計劃,它會改變一切

驅使你每天早上起床的動力和目標是什麼?

你未來20-25年的規劃是什麼?

如果你堅持不懈地追求一樣東西20多年,它將改變你周圍的一切,包括你的生活、你的人際關係、你的環境。總之一切都會改變。

  • 你需要找到一些能讓你着迷20多年的東西。是什麼讓你如此着迷,以至於你願意讓你的生活圍繞它轉?

  • 你的獨特能力是什麼

  • 你對世界的最大貢獻是什麼?

  • 什麼會給你帶來難以置信的快樂和激情

  • 什麼能把你變成你想成為的人?

(15)做正確的事,然後靜待結果

你能控制的是你的行為,能控制結果的是規律和原則。你種什麼因,就收穫什麼果。此外,如果你持續不斷地種植一樣東西,最終你收穫的這樣東西將會呈現複合式增長。

你通常無法立刻體驗到你的行為所帶來的後果。如果你抽了一支煙,你可能就不會立刻得癌症。如果你每天都花10美元買咖啡,它可能不會立刻影響你的財務生活。然而隨着時間的推移,這些習慣帶來的結果是驚人的,就像複利一樣。從長遠看,你喝咖啡的習慣可能會嚴重影響你的財務狀況。

如果給你下面這個選項,你會如何選擇?選項一是立刻得到100萬美元,選項二是擁有價值連續翻倍31天的一美分。大多人數可能會選擇100萬美元。然而,一美分連續翻倍31天最終卻變成了1070萬美元。然而,大部分的增長都發生在最後,大多數人都沒有足夠的耐心來獲得巨大的回報。如今,活在當下的文化阻止了人們去進行長遠投資。

這就是「一夜暴富」概念的來源。指數增長曲線上的數字一開始看起來都很小。當你開始養成一個習慣時,剛開始影響很有限。但久而久之,影響將會變得非常巨大。因此,突然之間,你發現有些人突然以成功者的身份出現在世人面前。你沒有看到的是,是他多年的準備才讓他站最終站世界之巔的。這就是規律和原則在發揮作用。

反過來也是如此。肥胖、債務、認同困惑、婚姻破裂。這些事情都是由規律和原則決定的,都是日常決策所形成的複合效應造成的。

積沙成塔,集腋成裘。這個道理亘古不變。

編譯組出品。


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