為什麼你總是忍不住給自己製造焦慮?

編者按:有些人生活中總是充滿驚喜,但有些人生活中卻滿是焦慮。為什麼會出現這種情況?這背後有什麼樣的考量?在發表在Medium上的一篇短文章中,作者布里安娜·威斯特(Brianna Wiest )講述了自己的邏輯與觀點。這篇文章在Medium上獲得了很多的贊同。原題為「Why You Can』t Stop Creating Problems in Your Mind」。

我們生來不是為了快樂。我們生來是為了生存。

我們的大腦是專為擔心而設計的,而且它們很擅長這一點。

它們是為了確定下一個需要「修復」的大問題而構建的。正是這種認知特徵,來引導我們以自己的方式進化。我們構建出每一個社會中主要的行業(農業、醫藥、宗教),都是出於某種恐懼,比如死亡、混亂、飢餓、生命沒有意義等。大腦中控制沉思的部分也控制着創造力。這並不是巧合。

如果你覺得自己無法停止焦慮,無法停止為自己製造問題,無法停止將焦慮從生活的一個角落轉移到下一個角落,無法只是坐着享受,充滿感激和快樂,這並不是因為你有問題。而是你對人腦和幸福的理解有問題。

我們構建幸福,並不是按照自己所想象的幸福來構建的。

我們生來就是為了生存,也是為了創造。

當我們專註於創造而不是自己的感覺時,痛苦就會消失。我們要關注如何從現存的事物中創造出我們想要的東西,而不是隨心所欲地去感受這個世界。

當關注點不是「我能享受什麼」,而是「我能創造什麼?」時,好與壞就會變得無關緊要了。

生活中的障礙就會變成機遇。生活也就會變成一次不可思議的旅程。

一切都是關於創造的。當你閱讀這篇文章時,你正在創造細胞和思想。呼氣時你會產生二氧化碳。當你和你愛的人在一起的時候,你就是在創造你的關係。每次你工作,你都在創造金錢,你在創造技能。你總是在創造。

當你停止創造的時候,痛苦會發生。你沒有為你的生活設計下一步,而是在思考最後一步。你不是在琢磨以前難以想象的機會,而是認為沒有比這更好的機會了。你不是在控制你的生活,而是採取一種無能為力的態度。你會變得很無助。你的痛苦也就會變得毫無意義。

當我們專註於創造時,痛苦就會成為這個過程中不可或缺的一部分。這是值得的。我們不再將我們的感受分為「感覺良好的事物」和「感覺不佳的事物」。我們將它分為「值得的」和「不值得的」。我們正在辨別不適。我們在進化和成長。我們正在擴大我們應對、思考、愛和做人的能力。

正如我們傾向於認為的那樣,創意不僅僅是關於藝術的。你生命中的每一秒和每一部分的一切都很有創意。創意不一定是激情的爆發;這可能是一個習慣性的選擇。

在這種選擇中,有一種不同的幸福——不是被動的,而是主動的。我們沒有試圖從別人創造的世界中獲取利益和快樂,而是開始了我們真正的使命,那就是在這個世界中創造自己。

這就是我們在這個世界上留下印記的方式。這就是我們如何找到真正的、深刻的、可持續的幸福的方式——在外界創造我們內心的東西。

原文鏈接:https://medium.com/s/story/read-this-if-you-feel-like-you-cant-stop-creating-problems-in-your-mind-d137a36201a7

編譯組出品。編輯:郝鵬程


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